Category: Uncategorized

Bí quyết giảm cân không phải ai cũng biết

bi quyet giam can hieu qua nhat tren doi

Từ các loại thực phẩm giải phóng chất béo thay vì chế độ ăn kiêng và luyện tập khắc nghiệt, chúng tôi đã khám phá ra những bí mật giảm cân đơn giản và đáng kinh ngạc này.

 

Ăn chất béo tốt để đánh bại mỡ thừa

Chất béo trong các loại thịt chế biến và chất béo được chuyển vị trong một số loại bánh quy là chất béo bão hoà, nó không tốt đối với sức khoẻ và vòng eo của bạn. 

 

bi quyet giam can hieu qua nhat tren doi

 

Một số chất béo tốt cho quá trình giảm cân như axit béo trong dầu ô liu, quả hạch và bơ đã được chứng minh là chất làm giảm mạnh mỡ thừa ở bụng, eo, đùi… 

Các nguồn chất béo tốt khác như axit béo không bão hòa được tìm thấy trong cá và trong nhiều loại hạt giúp bạn no lâu, cũng giúp giảm khả năng tích tụ mỡ thừa.

 

Sử dụng sôcôla hằng ngày có thể làm giảm vòng eo của bạn

Nếu bạn là một tín đồ của sôcôla, chắc chắn bạn sẽ sẵn sàng để thêm nhiều sôcôla vào khẩu phần ăn hằng ngày của bạn. 

Để giải phóng chất béo, đây là mẹo: Ca cao có trong sôcôla chứa nhiều chất chống oxy hoá hơn hầu hết các loại thực phẩm khác và rất tốt cho sức khoẻ của bạn, bao gồm cả việc tiêu thụ vừa phải trong việc giảm cân.

Để thêm cacao vào chế độ ăn kiêng của bạn, mua cacao không ngọt và sử dụng bằng thêm nó vào cà phê hoặc các công thức nấu ăn khác.

 

tap the duc giam can hieu qua

 

Sữa chua lên men tự nhiên tăng cường giảm cân

Nghiên cứu cho thấy rằng những người thiếu canxi giữ một khối lượng lớn chất béo bão hoà, làm khả năng tích tụ mỡ thừa lớn hơn người bình thường và khả năng kiểm soát sự thèm ăn của họ rất kém. 

Hơn nữa, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những thức ăn tráng miệng như sữa chua lên men tự nhiên có lượng chất béo không bão hoà, nó cung cấp vừa đủ giúp cơ thể bạn giảm khả năng tích tụ mỡ.

Sữa chua lên men tự nhiên – có hiệu quả rõ rệt hơn trong việc giải phóng chất béo nhanh hơn các nguồn thức ăn khác. 

Trong một nghiên cứu của Đại học Tennessee, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn ba phần sữa chua hàng ngày làm giảm đáng kể lượng mỡ thừa trong cơ thể ở những người béo phì. 

Hãy cùng nhau giảm cân đúng cách để có một thân hình mà mình hằng mơ ước và tự tin với 4 lý do để sử dụng một chai nước có thể tái sử dụng

 

Những điều cần lưu ý khi chăm sóc trẻ mùa nắng nóng

tre em mua nang nong

 

Những ngày nắng nóng luôn mang đến nhiều khó chịu. Nhiệt độ tăng cao khiến không ít những mầm bệnh nguy hiểm sinh sôi. Chính vì vậy quan tâm đến sức khỏe các bé vào mùa này là điều mà các bậc phụ huynh cần lưu ý.

Các loại bệnh phát sinh vào mùa nóng và cách phòng ngừa

  1. Rôm sảy:
  • Bệnh này là loại bệnh ngoài da. Xuất hiện là do thời tiết khiến bé tiết quá nhiều mồ hôi mà không thể thoát hết. Khiến da bé nổi rất nhiều sần đỏ, ngứa ngáy gây khó chịu.
  • Cách phòng tránh: Mẹ nên thường xuyên giữ cho bé thoáng mát, tắm sạch sẽ hàng ngày. Không nên cho bé mặc đồ quá dày, gây bí bít cho da.
  1. Tiêu chảy:
  • Tiêu chảy có thể được xem là kinh điển nhất trong tất cả các loại bệnh mà trẻ có thể mắc phải vào mùa nóng.

 

Nó có thể xảy ra ở hầu hết các độ tuổi, tuy nhiên hơn 80% các bé dưới  2 tuổi mắc phải nó.

 

  • Cách xử lý: Khi bị tiêu chảy, điều quan trọng nhất là cung cấp đủ nước để các bé không bị suy nhược.

 

 

tre em mua nang nong

 

 

Tốt nhất các mẹ nên cho bé bú thật nhiều đồng thời kết hợp sử dụng men tiêu hóa.  Chỉ truyền dịch khi tình trạng nặng mà thôi.

 

  1. Viêm đường hô hấp
  • Một cái tên quá quen thuộc ám ảnh các bậc phụ huynh mùa nắng nóng. Bệnh có các triệu chứng như khò khè, khó thở, ho , đau ngực quấy khóc,…

 

Nếu có các triệu chứng trên, bạn nên đưa trẻ đến cơ sở y tế để được điều trị theo đúng loại bệnh.

 

Tuyệt đối không tự ý mua thuốc ngoài không theo toa bác sĩ, nếu không chữa đúng bệnh, nó có thể gây ra nhiều hậu quả khôn lường.

 

  • Cách phòng ngừa: Các mẹ nên vệ sinh thân thể tay chân cho con trẻ thật cẩn thận. Đừng vì mùa nóng mà cho bé ăn quá nhiều đồ lạnh, cũng không nên để gió quạt hoặc điều hòa trực tiếp liên tục lên người trẻ nhỏ trong thời gian dài.

 

 

 

 

Một vài lưu ý cần nhớ dành cho các bậc phụ huynh

Giữ thân thể trẻ sạch sẽ, vệ sinh tay chân miệng, các bộ phận dễ lây nhiễm vi khuẩn thật kỹ.

Mùa nóng nên cho trẻ mặc đồ có chất lượng tốt, vải thoáng mát, hút mồ hôi.

Đặc biệt, cung cấp đủ nước cho cơ thể. Đừng chọn nước quá lạnh, hãy sử dụng nước tinh khiết cho trẻ.

Nhiều bà mẹ đã và đang sử dụng nước khoáng Vĩnh Hảo để mang lại cho con một sức khỏe tốt nhất. Xem thêm lý do người tiêu dùng chọn nước khoáng Vĩnh Hảo để biết thêm chi tiết.

Chúc các bé một mùa hè khỏe mạnh!