Category: Sức Khỏe

3 sản phẩm công nghệ về thể thao mà bạn chưa biết đến

Một trong những lĩnh vực ứng dụng rất nhiều các tiến bộ khoa học công nghệ mà ít người nghĩ đến đó chính là thể thao. Trên thực tế các sản phẩm công nghệ hỗ trợ trong thể thao đang ngày càng được bày bán rộng rãi trên thị trường.

Bên cạnh các sản phẩm smartwatch phục vụ thể thao thường thấy, các thiết bị công nghệ này giúp hỗ trợ trong rất nhiều hoạt động khác này. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc 3 dòng thiết bị công nghệ thể thao mà chắc hẳn bạn không ngờ đến.

  1. Giày tăng tốc

Nghe qua tên của sản phẩm này nhiều người sẽ nghĩ ngay đến câu chuyện cổ tích đôi bốt ngàn dặm. Trên thực tế sản phẩm giày tăng tốc này sở hữu phần đế giày được cấu thành từ các sợi nano có khả năng tăng sức bậc, giảm áp lực lên chân.

giay-tang-toc

Sản phẩm này được quảng cáo có khả năng hỗ trợ các vận động viên đang trong thời kỳ chấn thương chân cũng như những người mang dị tật ở chân.

  1. Xe đạp thông minh

Cùng với xu hướng điện tử hoá các dòng sản phẩm tiêu dùng hằng ngày, các phương tiện di chuyển cũng đang trải qua cuộc cải tiến tương tự. Và dòng sản phẩm thông minh mới được mắt gần đây đó chính là xe đạp thể thao thông minh.

xe-dap-thong-minh

Người yêu công nghệ chắc hẳn đã nghe qua về việc smartwatch thường hoạt động không hiệu quả trong việc tính toán các chỉ số khi đạp xe. Chính vì vậy mà dòng sản phẩm xe đạp thông minh mới nhất là giải pháp hiệu quả cho vấn đề này.

  1. Tai nghe bơi lội

Thoạt nghe qua có vẻ khá lạ lẫm, nhưng tai nghe dưới nước là một trong những từ khoá được người dùng tìm kiếm thường xuyên suốt các năm qua. Chính vì vậy mà Sony đã cho ra mắt dòng tai nghe mới nhất với khả năng chống chịu nước dành cho bơi lội.

tai-nghe-boi-loi

Dòng tai nghe này được trang bị chip xử lí Intel mạnh mẽ I.20 – con chip phổ biến trong 3 dòng máy tính xách tay dành cho sinh viên, giúp điều chỉnh mức âm lượng phù hợp với độ sâu mức nước của người dùng.

Giáo dục giới tính cho trẻ

VẤN ĐỀ ĐÁNG BÁO ĐỘNG

Trong xã hội hiện đại, trẻ nhỏ bị xâm hại tình dục ngày càng nhiều khiến cho các em bị tổn thương lẫn thể xác và tinh thần. Các em cần được cung cấp những thông tin về giới tính và những điểm nhạy cảm từ rất nhỏ để tránh những trường hợp xâm hại cơ thể, cũng như những căn bệnh liên quan hoặc truyền nhiễm qua đường tình dục như HIV/AIDS.

 

xem hai tre em

 

Vậy lứa tuổi nào sẽ phù hợp cho những giáo dục nào?

Từ 0-2 tuổi

– Các em cần được biết các bộ phận trên cơ thể mình và phân biệt được sự khác nhau giữa người nam và nữ.

Từ 2-5 tuổi

– Trẻ nhỏ cần phải biết sự riêng tư của cơ thể mình, cơ thể của các em là của riêng các em. Các vấn đề liên quan đến thân thể cần sự riêng tư. Dạy các em cách tiếp cận của người khác đối với mình như thế nào là được cho phép và như thế nào là không được.

– Các em cần biết khái niệm cơ bản về sự sinh sản, tức là em bé có thể hình thành từ sự kết hợp của một người đàn ông và một người phụ nữ.

Từ 5-8 tuổi

– Tiếp tục về những vấn đề của sự sinh sản, giúp trẻ hiểu biết về quan hệ tình dục.

– Trẻ cần hiểu những kiến thức về dậy thì, những biến đổi trong cơ thể sẽ diễn ra như thế nào, đối với bé nam và bé nữ ở giai đoạn dậy thì.

– Những hiểu biết về giới tính như người đồng tính, dị tính, lưỡng tính.

 

tre em

Từ 9-12 tuổi

– Trẻ nên được giáo dục về tình dục an toàn và các biện pháp tránh thai.

– Cần dạy trẻ về những mối quan hệ lành mạnh, những hậu quả không ngờ tới của những quyết định.

– Như thế nào là đúng và sai khi tiếp cận cũng như tìm hiểu về bản thân, giới tính, về quan hệ tình dục trên các kênh thông tin, phương tiện truyền thông.

 

Từ 13-18 tuổi

– Phụ huynh cần quan tâm các em rất nhiều, ở độ tuổi này phát triển khá mạnh của tuổi dậy thì các em tương đối ít chia sẻ. Phụ huynh nên trò chuyện, thảo luận với con cái về vấn đề tình dục để các em có thể chia sẻ những tình huống khó khăn của mình.

Chăm sóc trẻ sơ sinh mùa nắng nóng

Thời tiết miền Nam luôn chỉ có 2 mùa mưa, mùa nắng. Vào mùa nắng, mẹ không cần phải lo việc bé sẽ có nguy cơ nhiễm cảm lạnh, nhưng bù lại, vẫn còn đó vô vàn những vấn đề về da, về quần áo,… đang chờ mẹ xử lí. Đừng bỏ qua các điều cần lưu ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh trong mùa hè nóng nực này nhé!

  1. Nhiệt độ phòng:

Không giống như người lớn, khả năng điều hòa thân nhiệt của trẻ sơ sinh còn khá kém, đặc biệt là các bé sinh non. Điều cần lưu ý ở đây chính là giữ cho căn phòng luôn được thoáng khí. Nếu sử dụng máy lạnh, mẹ không nên hạ thấp nhiệt độ quá chênh lệch so với môi trường bên ngoài để tránh việc bé bị tăng tiết dịch ở mũi, miệng. Đối với những bé sinh đủ tháng, việc mặc quần áo đầy đủ sẽ giúp bé có thể thích nghi được với nhiệt độ phòng từ 26-28 độ C. Lưu ý rằng không nên để bé nằm ngay bên dưới nơi máy lạnh phả hơi, cũng không nên mở thêm quạt trong phòng máy lạnh.

  1. Tắm cho bé đúng cách

Tắm là việc làm cần thiết mỗi ngày giúp giữ cho bé được sạch sẽ, thoải mái; tuy nhiên, việc tắm quá nhiều lần trong ngày có thể làm trôi lớp bảo vệ tự nhiên, gây mất độ ẩm và làm giảm khả năng tự bảo vệ của da.

Khi tắm cho bé, mẹ cũng nên lưu ý giữ nhiệt độ phòng nằm trong khoảng 28 – 30 độ C, cắt móng tay của mình gọn gàng, không nên đeo các vật trang sức nhằm tránh việc làm xước da của bé. Một số nhãn hiệu nổi tiếng hiện nay đã cho ra đời dòng sản phẩm tắm gội dịu nhẹ, thích hợp cho trẻ sơ sinh và không gây kích ứng da, mẹ có thể dùng để tắm cho bé.

Sau khi tắm xong, mẹ nên nhẹ nhàng vệ sinh cuống rốn bằng bông gòn và nước sạch, sau đó thấm khô cuống rốn và chân rốn đồng thời cũng sát trùng vùng quanh rốn bằng cồn 70 độ.

  1. Chú ý chăm sóc làn da:

Vào mùa hè, trẻ sẽ dễ đổ nhiều mồ hôi ở các vùng cổ, lưng, khuỷu tay hay bẹn, mông. Để hạn chế điều này, mẹ nên giúp bé lau mồ hôi thường xuyên, hoặc có thể tắm cho bé bằng nước khổ qua, sau đó mặc quần áo bằng chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi.

  1. Vệ sinh an toàn thực phẩm

Mùa nóng khiến nhiều vi sinh vật sinh sôi nảy nở cũng là lúc vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm nên được đặt lên hàng đầu. Mẹ nên có kinh nghiệm chọn lựa bồn rửa chén đúng cách để có thể sử dụng tối đa chức năng của nó, sơ chế thực phẩm sạch sẽ, làm sạch chén bát sau khi ăn cho bé để hạn chế được các căn bệnh gây ra do lây lan.

3 THÚ VUI VƯỜN TƯỢC GIÚP DUY TRÌ SỨC KHỎE

Thú vui chơi vườn tược tưởng chừng chỉ mang tính giải trí sau những giờ làm việc căng thẳng. Song, lợi ích mang lại cho sức khỏe từ chúng lại vô cùng to lớn.

Chăm sóc vườn không đơn thuần chỉ là quan tâm đến cây cỏ hoa lá mà hơn thế nữa bao gồm nhiều công việc như: nuôi cá hay chơi hòn non bộ. Hãy cùng tìm hiểu cụ thể những việc ấy tác động tích cực đến dức khỏe con người như thế nào qua bài viết dưới đây.

 

 

flower

Chăm sóc cây cảnh

Chăm sóc cây cảnh được xem là thú vui vườn tược hàng đầu. Không chỉ ở quê mà cả người dân thành thị, đặc biệt là người lớn tuổi đều rất chuộng thú vui này.

Việc chăm bón cây cảnh trông đơn giản nhưng thực chất khá khó, đòi hỏi nhiều yếu tố như: phân loại phân bón, liều lượng, thời gian tưới nước, cắt tỉa ngọn và cả điều kiện áng sáng, gió trời tự nhiên,..

Chăm sóc cây tuy có hơi vất vả nhưng đổi lại sức khỏe bạn được duy trì và cải thiện rõ rệt. Theo khảo sát thực tế, người già hay người mới bệnh dậy cảm thấy thoải mái, khỏe khoắn hơn với công việc làm vườn và vui chơi bên cây cỏ.

 

ho ca

Chăm sóc hồ cá

Thay vì nuôi thú cưng để bầu bạn, mọi người có thể xây hoặc mua hồ cá nhân tạo trong nhà. Thú vui này đã có từ lâu, nhất là với những ai có sở thích sưu tầm cá và thiết kế hồ.

Không chỉ mang ý nghĩa làm đẹp, hồ cá mang lại cho ngôi nhà bạn không khí trong lành, khung cảnh sinh động. Hình ảnh những chú cá bơi lội kèm theo cảnh vật thiên nhiên xung quanh đủ khiến người xem thấy yên bình, dễ chịu.

Rõ ràng tìm hiểu về kĩ năng nuôi cá hay bố trí hồ dễ dàng và thư thản hơn so với công việc bàn giấy hay bút phấn hằng ngày.

 

hon non bo

Trang trí hòn non bộ sân vườn

Ở Việt Nam, chơi non bộ là một nghệ thuật tao nhã và phát triển từ rất sớm. Đến nay, xu hướng này càng nở rộ hơn nữa.

Ngoài vai trò tô điểm ngôi nhà, đặt hòn non bộ theo đúng phong thủy ngoại thất-bí quyết mang đến sự thịnh vượng tạo cảm giác an bình, bảo vệ sức khỏe gia chủ.

Vào buổi bình minh hay những lúc mệt mỏi, ngồi nhâm nhi tách trà, gia đình tâm sự bên hòn non bộ thì còn gì bằng. Khung cảnh thiên nhiên hòa hợp giúp ta xua tan bao mệt mỏi ngày dài.

Những lưu ý đối với người mắc bệnh viêm gan B

Viêm gan B là một trong những bệnh khá nguy hiểm và rất phổ biến hiện nay. Bệnh Viêm gan B nếu không được điều trị và có cuộc sống lành mạnh thì có thể gây ra những biến chứng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Dưới đây là một số điểm lưu ý mà người mắc bệnh viêm gan B cần tham khảo.

  1. Vì sao viêm gan B cần chú ý đến chế độ ăn uống

Những người mắc bệnh viêm gan B cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống hằng ngày do một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể trong việc điều hòa chất dinh dưỡng và độc tố đã gặp vấn đề đó là gan.

che-do-an-cho-nguoi-viem-gan-b

Nếu không ăn uống hợp lí thì gan phải làm việc một cách cực lực hơn từ đó sẽ gây ảnh hưởng rất lớn trong việc điều trị bệnh.

Người mắc bệnh gan cần phải cân đối giữa các nhóm thực phẩm cũng như các chất như đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra thì chết độ nghỉ ngơi và luyện tập thể dục thể thao là điều vô cùng cần thiết.

Tùy vào từng giai đoạn khác nhau mà người mắc bệnh gan cần có chế độ ăn uống sao cho phù hợp để tránh chuyển sang xơ gan, ung thư gan gây tử vong.

  1. Những kiêng kị ăn uống đối với người bị bệnh viêm gan

Không ăn uống thiếu giờ giấc

Ăn đúng giờ, đúng bữa là một trong những yếu tố quan trọng đối với người mắc bệnh viêm gan. Vì nếu ăn uống bừa bãi, thích ăn lúc nào thì ăn sẽ tăng sức ép cho gan. Đặc biệt khi cơ thể bị đói thì gan phải lấy nhiều glucozen dự trữ để duy trì các hoạt động của cơ thể sẽ khiến gan mệt mỏi.

Không ăn hàng quán bên ngoài

Khi mắc bệnh viêm gan B bạn nên tránh ăn ở các hàng quán bên ngoài, kiêng uống rượu bia, thuốc lá cũng như không nên ăn nhiều các chất phụ gia độc hại, phẩm màu và các chất bảo quản.

an-hang-quan-ben-ngoai

Để có thể làm được điều này bạn nên tập thói quen tự nấu ăn, không nên ăn các thức ăn bên ngoài để có thể đảm bảo sức khỏe cho mình nhé.

Không ăn các món nướng, chiên, xào

Những người mắc bệnh gan cần hạn chế tối đa các món nướng, chiên xào vì những món này sẽ khiến gan làm việc mệt mỏi hơn. Đặc biệt không ăn nội tạng vì những món này sẽ khiến cơ thể nạp quá nhiều đạm khiến gan trở nên suy yếu.

mon-nuong-chien-xao

Để có được một cuộc sống lành mạnh thì những người mắc bệnh viêm gan cần phải chú ý đến chế độ nghỉ ngơi và luyện tập hợp lí. Ngoài ra chúng ta cần tạo cho họ một không gian sống thoài mái trong lành bằng cách áp dụng Phong cách thiết kế cảnh quan của các nước tạo nên một không gian sống tươi mới hơn.